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如何爱护自己的牙齿呢?

文章来源:健存口腔

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牙齿在日常生活需要咀嚼食物,来获取营养,经常护理牙齿,牙齿还是出现一些问题,这就要到正规的医院进行检查。你知道如何爱护自己的牙齿才能避免牙齿收到伤害呢?下面临沂健存口腔小编就和大家讲述一下。




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1、选对牙刷,正确刷牙


使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。


2、常用牙线清洗牙齿


存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。


3、少吃硬质食物



现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。


4、使用合适的牙膏


现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。


5、避免食物染色


牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。



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  牙齿出现牙疼或者是吃东西酸更或者是牙龈出血。都是口腔牙齿出现问题,要及时的去口腔医院检查。保护口腔健康才能让每一天都心情舒畅。保护牙齿从现在做起